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【体臭の原因】

体臭の原因は汗と皮脂が大きく関わっていますが、汗と皮脂自体が臭うことはほとんどありません。体臭の本当の原因は汗をかいた状態で放っておくことで細菌などに分解されたときや、皮脂が酸化したときにニオイが発生し、体臭となるのです。その他にも病気や食べ物が原因で体臭がきつくなったり、これらの原因が重なり体臭となることもあります。いずれにしろ体臭を予防するには、これらの原因の特定が最も重要になります。


加齢臭(オヤジ臭)-予防と対策

■体の中から臭いをカット!

加齢臭(オヤジ臭)の原因になる「ノネナール」を発生させる「過酸化脂質」を
取り除く事が「加齢臭予防」の早道です。
「過酸化脂質」を減らすには脂質の酸化を防ぐ事、すなわち動物性の脂分の
とりすぎ防止と、活性酸素を体内でできる限り発生させないようにする事です。

この「活性化酸素」を発生させる原因は、お酒です!また煙草やストレスも
その原因の一つとなってきます。また年齢を重ねてくると、活性酸素を消去する
物質が体内で不足してきますので、スカベンジャーと呼ばれる抗酸化物質を
積極的に体内に取り込むように心掛けます。活性酸素対策は、免疫力の向上にも
つながります。
また腸内環境を整える事も大切です。食物繊維を含む野菜をたくさん食べます。
規則正しい生活を心がける事で、「加齢臭」から脱出できるという事です。

・動物性タンパク質や脂肪分を減らす
体臭の原因となる動物性タンパク質や脂肪が多く含まれている食品の摂取を控えてください。

・緑黄色野菜の摂取
緑黄色野菜には加齢臭などの体臭の原因となる余分な脂肪を包み込んで排出
してくれ、野菜に含まれる食物繊維は便秘の解消に効果があります。

・ストレスを溜めない
ストレスは、生体の生理機能の低下や多汗、皮脂の分泌過多などを引き起こします。

・刺激の強い香辛料、お酒・煙草を控える
お酒や香辛料、煙草は、活性化酸素の働きをよくする原因です。また、タバコは、
雑菌の繁殖と大きく関係しています。
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